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| Foto:pixabay.com |
Un reciente estudio realizado
por la Universidad de Georgia, Estados Unidos, asegura que tomar café mejora considerablemente la resistencia física si se realiza alguna actividad deportiva.
El estudio fue publicado en la revista International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Los
científicos a cargo del estudio investigaron el rendimiento durante el
ejercicio, así como más de 600 casos para medir cómo interactúa el café
con la cafeína. En los resultados se constató un incremento
significativo del rendimiento de aquellos deportistas que habían bebido
entre 3-7 mg de cafeína, lo que mejoró en un 24% su resistencia.
Simon
Higgins, quien encabezó el estudio dijo que “Esto es útil para los
atletas, ya que el café es un compuesto de origen natural.
Asimismo,
existe la posibilidad de que obtener la cafeína por medio del consumo de
café tenga beneficios de resistencia similares a tomar píldoras de
cafeína”.
Con información de RT
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